50n -4 °C
Несколько советов для того, чтобы лучше учиться в Чехии

Несколько советов для того, чтобы лучше учиться в Чехии

Советы психологов по улучшение концентрации и повышению эффективности учебного процесса.
Несколько советов для того, чтобы лучше учиться в Чехии
Хотите учиться быстрее? Прочитайте пять советов
 
К какому бы вы экзамену не готовились - выпускному или вступительному, вам бы наверняка хотелось выучить как можно больше за самые короткие сроки. Давайте посмотрим, что нам по этому поводу советуют психологи.
 
Как нам это знакомо! Вы закроетесь в комнате с добрыми учебными намерениями. На выходные вы запланируете проработать несколько вопросов выпускных экзаменов и решить один прошлогодний тест для вступительных экзаменов. Однако, как только откроете интернет для поиска материалов, застрянете в Facebook-е, автоматически погрузитесь в чтение какого-то блога, потом вам кто-то напишет в Skype, и вы начнете переписку. Когда вы все-таки попрощаетесь и пойдете учиться, вас позовут на обед. С вашим временем случилось чудо, ни с того, ни с сего воскресный вечер, а вы даже не подготовились к тесту в понедельник.
 
Как сделать так, чтобы успеть осуществить всё запланированное, и чтобы осталось время встретиться с друзьями? Очень важно сосредоточиться. Этим вопросом занимается много авторов, таких как Лео Бабаута и Юрген Волф. Какое же их решение?
 
1. Отключитесь
 
Имеется в виду отключение от всемирной паутины. Для подготовки, безусловно, нужен интернет, многие вещи сегодня делаются на компьютере. Тем не менее, именно интернет является главным врагом сосредоточенности. Здесь очень много соблазнов, не говоря уже о том, что в случае учебы, всё будет казаться более интересным. Если вы учитесь и одновременно с этим переписываетесь с друзьями, ваши занятия не могут быть эффективными. Гораздо продуктивнее будет, если вы часа два будете действительно работать, а потом, в качестве вознаграждения, напишете или позвоните кому-нибудь. Говорите хоть полчаса, но только не во время работы! Для того, чтобы вы как следует сосредоточились, необходимо заниматься только чем-нибудь одним. Для того, чтобы отвлекающие элементы компьютера вам не портили всё дело, попробуйте распечатать учебные материалы или заниматься по книгам. Только такой подход отвлечет вас от неустанной проверки социальных сетей. Если вам без компьютера все-таки не обойтись, загрузите все нужные странички, после чего выключите интернет. Можете даже спокойно отсоединить провода. Хотя бы час попробуйте поработать в режиме "offline". Потом ненадолго можете „выйти в свет“.  
 
2. Идите в „канцелярию“.
 
Никакой канцелярии у вас, конечно, нет, но вы можете собраться и пойти готовиться в школу, библиотеку или в парк на лавочку. В этом есть много приемуществ. Во-первых, там нет интернета и прочих отвлекающих моментов, во-вторых, раз уж вы выбрались в библиотеку с учебными целями, вы действительно должны чему-то научиться. Создайте там собственный учебный „пузырь“, окружите себя учебными материалами или поставьте себе ненавязчивую и неотвлекающую музыку. 
 
3. „Ритуал восстановления сосредоточенности“
 
Лео Бабаута советует каждые два часа проделывать ритуал восстановления сосредоточенности. Это может быть, скажем, пятиминутной прогулкой, небольшой паузой или несколькими упражнениями. После этого ритуала вернитесь к невыполненному заданию и постарайтесь сделать как можно больше, прежде чем вас снова что-нибудь отвлечет. 
 
4. Вознаградите себя за проделанную работу
 
Необходимо себя чем-то мотивировать, поэтому не забывайте о небольшом вознаграждении за достигнутые результаты в подготовке. Это может выражаться в небольшой закуске, катании на роликах с друзьями (не целый день, разумеется), получасовой прогулке по интернету. Но всё это после проработки запланированных экзаменационных вопросов. 
 
5. Иногда тщательнее - означает быстрее
 
Несмотря на кажущееся отсутствие времени, которого хватает лишь на зубрежку дат, событий, имен и названий произведений, сэкономить время можно как раз тщательной сосредоточенностью на одной конкретной вещи. Если ваша учеба поверхностная и бессвязная, процесс запоминания может проходить быстрее, чем если вы пытаетесь понять материал или удилить больше внимания определенным деталям. Однако, такие знания быстро забываются. Созданный вами в вашей же голове организационный хаос не позволит вам из этих знаний вытащить дополнительную информацию. Если в тесте еще всё обойдется, на устном экзамене учитель распознает вашу поверхностную подготовку. Лучше всего и гораздо приятнее – прочитать небольшую книгу из обязательной литературы (которая иногда бывает интересной), чем стараться выучить наизусть сюжет и имена главных героев. Дайте шанс и такой подготовке!
Рассказать всем:



Мобильная версия