Бессонница
Русский: Бессонница
Чешский: Nespavost [нэ́спавост]
Английский: Sleeplessness
Бессонницы является самым распространенным нарушением сна. Страдающие бессонницей плохо спят или недосыпают. В большинстве случаев она проявляется проблемами при засыпании, прерывистым сном и слишком ранним пробуждением. После такого сна человек не чувствует себя отдохнувшим. Бессонница может привести к различным проблемам. Она нарушает работоспособность человека. Иногда бессонница вызывает постоянное чувство усталости, нарушения настроения и памяти.
Профилактикой бессонницы является режим: нужно засыпать и просыпаться всегда в одно и то же время. Чаще всего бессонницей страдают люди в возрасте (половина всех людей старше 65 лет).
Профилактикой бессонницы является режим: нужно засыпать и просыпаться всегда в одно и то же время. Чаще всего бессонницей страдают люди в возрасте (половина всех людей старше 65 лет).
