Аэройога в Праге - полетели?

16 декабря 2014
12:20
8794
Воздушная йога - настоящая находка для несостоявшихся акробатов.
Не так давно в мире йоги появилось новое, совершенно непохожее на все остальные, течение – антигравитационная аэройога, создатель которой -  Кристофер Харрисон, гимнаст из знаменитого Cirque du Soleil.
 
Воздушная йога, вне всяких сомнений, увлечёт не только приверженцев восточной философии, но и всех желающих провести время необычно и с пользой для организма. Это настоящая находка для несостоявшихся акробатов, ведь речь идёт о йоге в гамаках, прикреплённых к потолку. Гамаки выполнены из прочной хлопчатобумажной ткани и закреплены на уровне приблизительно 1 м над землёй. В зависимости от роста можно регулировать высоту "качели", перемещая крепление. 
 
На протяжении всего занятия вы будете практически неподвластны силам гравитации, раскачиваясь в тканевых гамаках и выполняя невероятные асаны, зацепившись одними лишь ногами за специальные крепления и повиснув в воздухе вниз головой.
 
Но не пугайтесь: несмотря на кажущуюся сложность, аэройога достаточно проста в исполнении и справиться с упражнениями сможет абсолютно каждый, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Так как занятия ведутся под надзором опытных преподавателей, риск выпасть из гамака сводится к нулю. Кроме того, в каждом йога-центре занятия антигравитационной йогой подразделяются на несколько уровней сложности, поэтому с асанами справится любой желающий. 
 
Антигравитационной йогой, так же как и классической, может заниматься любой человек вне зависимости от пола и возраста. В одной группе могут собраться мужчина и женщины в возрасте от 18 до 50 лет.
 
Противопоказаний у аэройоги нет, однако если у вас имеется грыжа, гипертония или нарушения в работе опорно-двигательной системы, необходимо до начала занятий сообщить о своих проблемах преподавателю. Специально для таких случаев у лекторов припасены более мягкие упражнения.

Фото: sport-centrum-chodov.cz
 
Антигравитационная йога, как правило, не предусматривает классических асан и расценивается как нестандартная разновидность гимнастики, поэтому к ней чаще всего обращаются те, кто хочет просто необычно провести время и привести тело в форму. Кстати, в похудении аэройога сильно не поможет, так как упражнения направлены на развитие гибкости, а не на сожжение калорий. 
 
Также неоценимое преимущество аэройоги - возможность полностью расслабиться и перейти в медитационное состояние. Благодаря тому, что некоторые асаны выполняются в положении лёжа, достичь этого намного проще, чем в классической йоге. Таким образом, воздушная гимнастика помогает справиться с нервным перенапряжением и освобождает разум от негативных мыслей, ведь во время занятий вырабатываются гормоны радости эндорфины. Йогой могут заниматься и те, кто недавно оправился от тяжелых заболеваний. Даже если занятия спортом запрещены, покачаться в гамаке и сделать простые упражнения без труда сможет каждый. Воздушные упражнения полезны также и для будущих мам. Вплоть до родов можно заниматься мягкой аэройогой, не опасаясь за собственное здоровье и благополучие младенца.
 
В Праге занятия аэройогой предлагают сразу несколько центров. Самый крупный из них – Dům Jógy у станции метро Anděl (Ostrovského 16, Прага 5). Двери центра открыты для посетителей каждый день, кроме субботы. Лекции длятся 1 час, причём клиенты могут выбрать не только соответствующий уровень сложности, но и цель занятий – это может быть, например, общая растяжка мышц или лечение спины. Стоимость 1 занятия – от 160 до 180 крон, в зависимости от времени посещения центра.
 
Fitlight - ещё одна студия, где проходят занятия йогой в гамаках. Расположена она по адресу Riegrovy sady 38, Прага 2. Этот йога-центр менее популярен и занятия аэройогой проводятся всего раз в неделю. Уровень сложности здесь устанавливается в зависимости от физической подготовленности присутствующих на лекции учеников. Стоимость занятий – от 190 до 230 крон.   
 
А в Праге 4 по адресу Jana Růžičky 2 находится женский спортивный центр Chodov. Аэройогой здесь занимаются 1-2 раза в неделю по вечерам. Преподаватели также подстраиваются под уровень физической подготовки учеников и предлагают выполнять только посильные асаны. Стоимость лекции – от 120 до 135 крон.  
 
Фото: sport-centrum-chodov.cz
 
Занятия антигравитационной йогой обеспечивают прилив жизненных сил и помогают победить боли в позвоночных суставах. Более того, растяжка мышц с помощью гамака гораздо более эффективна, чем привычные упражнения у балетного станка, ведь гамак постоянно находится в движении, что заставляет мышцы тянуться в разы сильнее. Уже через месяц регулярных занятий вы заметите улучшение работы мозга, так как перевёрнутые асаны усиливают кровоснабжение головы и очищают сосуды головного мозга. Аэройога также способствует развитию координации и равновесия и повышает общий тонус. В норму приходит и обмен веществ, и гормональный фон, а благодаря выведению шлаков происходит омоложение организма.
 
Каждого, кто хоть раз попробовал сходить на антигравити йогу, непременно восхитит ощущение полета и невероятной легкости, и хотя бы поэтому стоит посетить занятие, вспомнить детство и увидеть мир, перевёрнутый вверх тормашками. Это не так обыденно, как пилатес, и не так динамично, как аэробика. Это воздушная йога, непередаваемые ощущения, за которые тысячи людей по всему миру благодарят Кристофера Харрисона – человека, научившего людей летать.
 
Пока никто не комментировал, будьте первым
Добавить комментарий
Для добавления комментария войдите или зарегистрируйтесь
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ :
09:30
19 МАЯ 2024
773
Чешский интернет-гигант Seznam меняет свой подход к монетизации сервиса Mapy.cz. Вместо того чтобы взимать плату за отказ от сбора данных, он запустит платную версию с премиум-функциями.
14:00
17 МАЯ 2024
1081
Это не просто обещания. Страховые компании начали предлагать страхование жизни людям, преодолевшим рак много лет назад, на тех же условиях, что и обычным клиентам. До сих пор для таких людей...
22:00
16 МАЯ 2024
959
Grand Hotel Evropa на Вацлавской площади в Праге, который был закрыт на реконструкцию в течение 10 лет, откроется в сентябре и станет роскошным отелем, входящим в глобальную сеть Marriott.
18:00
15 МАЯ 2024
2985
Общественные СМИ — Чешское телевидение и Чешское радио — со следующего года изменят порядок взимания лицензионных платежей. Плата за телевидение увеличится на 15 крон, а за радио — на 10 крон.
10:30
15 МАЯ 2024
1092
Гостиничный стартап Mews, основанный чехом Рихардом Валтром, значительно укрепляет свои позиции в соседней Германии. Mews приобретает компанию HS3 Hotelsoftware, специализирующуюся на управлении...
12:00
14 МАЯ 2024
1144
Компания OpenAI, создавшая чатбота ChatGPT, выпустит новую модель генеративного искусственного интеллекта (ИИ) под названием GPT-4o. Новая модель призвана предоставить пользователям самые передовые...
10:30
14 МАЯ 2024
2816
Недоступность жилья — одна из самых серьезных проблем в Чешской Республике. Дочерняя компания Česká spořitelna, Affordable Housing by Česká spořitelna, показывает возможное решение этой проблемы с...
14:00
10 МАЯ 2024
1100
Сотни тысяч взрослых и детей в Чехии не имеют своего врача-терапевта. А те, кто хотел бы, часто испытывают трудности с его поиском. Изменить ситуацию призваны общие приемные, где несколько врачей...
17:15
7 МАЯ 2024
1420
9 мая в Праге пройдет концерт Вадика Королёва из группы OQJAV. Музыка и тексты ОQJAV — тонкая поэзия, романтическая ирония. Нежность, перетекающая в дерзость и обратно.
15:45
7 МАЯ 2024
891
Весенний йога-ретрит в Чехии с Дадой Саданандой. Ретрит — это время для внутреннего роста и обновления.
09:30
4 МАЯ 2024
1895
«Искусственный интеллект постепенно станет лучше человека, пожалуй, абсолютно во всех видах когнитивной деятельности. То есть в тех видах деятельности, которые мы выполняем с помощью головы», —...
21:00
3 МАЯ 2024
2849
За первые три месяца этого года количество кибератак на клиентов банков выросло на одну пятую. В общей сложности было обворовано более 20 000 человек. В прошлом году в это же время их было на 3 000...
09:30
3 МАЯ 2024
4991
Украине не хватает военных, а министру иностранных дел Дмитрию Кулебе не нравится, сколько боеспособных мужчин находится за границей. Государственные деятели Польши и Литвы уже заявили, что готовы...
19:30
29 АПРЕЛЯ 2024
4130
По словам министра сельского хозяйства Марека Выборныго, Чешская Республика обратится за чрезвычайной финансовой помощью для чешских фруктоводов, в частности, за пакетом помощи, предназначенным для...
14:00
28 АПРЕЛЯ 2024
1689
Чехи больше всего беспокоятся о своем здоровье. Регулярные профилактические осмотры дают им чувство уверенности, но они ими пренебрегают. Беспокойство усиливается с возрастом, больше всего среди...