Четырехчасовое сидение увеличивает риск развития тромбоза вен в четыре раза

Если ноги находятся в неподвижном состоянии в течение длительного времени, кровоток замедляется. Скопившаяся кровь вызывает чувство тяжести в ногах, боль или отеки. В более тяжелых случаях может образоваться тромб, который приводит к закупорке венозного русла. Это проявляется отеком, болью, чувством напряжения в икре или темно-фиолетовыми или красными пятнами на коже.

Тромб может позже отрываться и попадать в кровоток, где при застревании создает угрозу жизни легочной эмболии. Повышенный риск тромбоза и эмболии имеют женщины, принимающие гормональные контрацептивы, беременные, тучные, пациенты с опухолями или перенесшие ранее тромбоз.

«Я рекомендую пациентам соблюдать все меры профилактики, поддерживать ноги в движении, носить компрессионные чулки, не допускать избыточного веса и принимать назначенные лекарства», — сказала Зимолова.

Следует обратить внимание, если во время поездки или через две-четыре недели после нее появляются отек, боль, покраснение или одышка. «В таком случае необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью», — добавила она.

Люди с варикозным расширением вен имеют риск тромбоза примерно на 60% выше. Перед поездкой врач может выписать пациенту лекарства для укрепления венозной стенки и предотвращения воспаления, так называемые венофармакологические препараты. Он также может выписать направление на компрессионные чулки или гольфы.

По словам врачей, даже сидя следует двигать ногами, например, поочередно опираясь на носки и пятки или крутя лодыжками. Однако каждые два часа рекомендуется прогуляться, в идеале поочередно на носочках и пятках, а также по внешним краям стоп. Также рекомендуется дать ногам отдых, подняв их в приподнятое положение, желательно на 10 сантиметров выше уровня бедер. Ноги не должны перекрещиваться.